承认自己脆弱,就很不堪了吗? 文章来源:澳门新葡京手机版网址   2018-08-04 16:15

  澳门新葡京手机版网址每当某种莫名而来的无助感悄然来袭的时候,我们就会窥视到脆弱的自己。而我们,总是难以承认自己的脆弱,我们,不愿意当一个脆弱的人。

  仿佛,自己患上了一种叫做“脆弱”的病。病征是无声的自我嫌弃,不敢声张,也不愿意承认。无助的无能为力尽显,似乎不能求助,这样会没有面子,没有自尊••••••可,又寻得了谁?好像没有人,好像没有合适的人••••••他会不会认为我很没用?

  这样的心声无肆地来,然后用伪装把自己掩藏起来,假装坚强,假装微笑,假装自己很好••••••连好朋友都不敢倾述。

  也许无数个夜晚,你已经否定了自己无数次,苛责自己,蜷在角落里,觉得自己,开心不起来了,那么悲伤,那么悲伤••••••

  来于成长环境的意识形态,它暗示了我们,人要坚强,要靠自己。于是,我们很容易去故作坚强。可强行让自己坚强,并不是真正的坚强,它是一种脆弱。它告诉了我们,脆弱是不允许的,我们是不应该要别人帮助的。澳门新葡京手机网站于是,我们不敢脆弱,不敢脆弱。

  这样的掩藏,并没有改变内心排斥它的事实。你的排斥,你的躲避,意味着,你对自己不管不顾。可脆弱如果没有被正视,就会看不到脆弱背后的自己,看不到自己的需要。如果无视自己的需要,否认它,掩藏它。总有一天,它会以更强烈的方式,回头向你索取。

  而愿意接纳脆弱,才会去看到自己的需要。接纳,意味着敞开和包容,打开自己的心,包容自己的疏忽和不足,去觉察和发现自己脆弱背后的象征意义。而觉察的时候,也是疗愈发生的时候。觉察的发现,就是,看到了自己。人被看见的时候,就已经感受到疗愈了。

  接纳脆弱,意味着你愿意了解自己,了解脆弱。你会看到自己背后的情感和诉求,更进一步了解自己和自己的需要,那么,我们要做的,就是去满足它。

  你的脆弱,是可以让好朋友看见的,她看见了,就会把你自己看不到的需要告诉你,这就是一种需要的满足途径。彼此是好朋友的真实感情,倾述不仅不会破坏它,还会因为倾听和共情,加强彼此的感情联结。

  接纳,打开,倾述,看见。你就会透过脆弱去了解到自己的更多东西,要有承认自己脆弱的勇气。因为这意味着坦白,坦白意味着什么,坦白是让我们真实地面对自己,因为真实的面对,才能够全然地看到自己,并且更好地去发挥自己啊。

  是因为面对感觉无法改变的现状,难以自拔吗?先允许自己的脆弱,试着看到细节的需要,寻求帮助——自己、朋友都可以。

  因为,当你愿意帮助自己的时候,你已经得到了重要的认可力量。你把自己当成了一个特别在乎的人,然后想方设法去帮助自己,去行动起来,去寻找建议,去寻找指引和启发。是啊,那个你特别在乎的人,就是那个脆弱的自己,她是另外一个你,也是你的一部分。

  人最让我觉得迷人的,是身为一个人的生动。一个人会有起伏的生命状态,有欢喜,也有悲伤,会开心地笑,也会默默掉眼泪,会顺利,也会有挫折,受伤了,懂得去疗愈自己,会痛,也还会继续往前走。

  好朋友的弟妹,看过我的文字,然后对我的朋友说,我的文字很悲伤很悲伤,但是很正能量•••••我感到很意外,一开始有点不好意思,但是,其实很感动。因为,有人在我的文字里,看到了我。她看到了我的情感,而不仅仅是我说的话。对我来说,这便是一份理解。

  而我知道,我的悲伤并非没有意义,因为我那般感受过悲伤,那么,我就已经体认了悲伤,于是,我就能够,很好地感受到别人的悲伤。我的共情,会让我更好地听到自己内心的声音,也会更容易地听到别人的声音,慢慢听懂别人的声音。

  你知道吗?会脆弱,是感受到了脆弱。敏感的感受力啊,它告诉我们的是,我们能够感受到自己,也能很好地感受到别人。而温暖,会从我们的身上,再向远方给别人捎去。

  你可能还不知道,承认自己脆弱,会给自己带来深刻的力量,因为你已经能够确认自己有哪些东西,并且坦然面对。我想,这是一种面对的勇气,我感觉,它有一种坚毅的深刻。


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